Vitaminer

Vitaminer

Hos BEAUTYCOS finder du et kæmpe udvalg af de livsnødvendige vitaminer til kroppen. Her finder du bl.a. vitaminerne A, B, C, D, E og K. Ligeledes finder du diverse vitaminer til gravide, ældre, hårtab m.m. Spar op til 60% på de populære vitaminer, se hele udvalget af vitaminer her.  

Om du mangler vitaminer i kroppen, afhænger af den mad som du spiser. Undersøgelser viser, at halvdelen af den danske befolkning tager kostilskud i form af vitaminer. Det er ligeledes påvist, at mange danskere optager det nødvendige vitamin tilskud gennem den mad som spises. Dog er der visse grupper som mangler forskelige vitaminer i kroppen. Herunder ses det at gravide ofte har brug for ekstra jern og folinsyre. Den ældre aldersgruppe mister med tiden det naturlige indtag af D vitamin, og har derfor brug for et ekstra vitamin tilskud. 

For at have et naturligt indtag af vitaminer som kroppen har brug for, er det vigtigt at spise en varieret kost. Det kan dog være svært at nå og tilføre alle de nødvendige stoffer i ernæringen. Derfor er det oplagt at tage et vitamin kosttilskud ved siden af kosten. 

A-vitamin 

A-vitamin hjælper bl.a. til ens syn, immunforsvaret, forplantningsevnen, slimhinderne og væksten. Især hvis du er ryger er det vigtigt ikke at overskride den anbefalede dosis af A-vitamin tilskud.

Hvordan får man A-vitamin gennem kosten?

A-vitamin findes især igennem den kost som danskerne spiser. Undersøgelser viser at danskerne i gennemsnit optager tilstrækkeligt A-vitamin fra kosten.  A-vitamin findes i animalske produkter, samt frugt og grønt. 

Animalske produkter

I de animalske produkter findes A-vitamin især i:

  • Fisk
  • Fiskeleverolie
  • Lever
  • Æg
  • Mælk
  • mejeriprodukter (såsom smør og margarine). 

Frugt og grønt

I frugt og grønt findes A-vitaminet især i de produkter med mørkegrønne og orange farver.
F.eks. i:

  • Spinat
  • Grønkål
  • Gulerødder
  • Abrikoser
  • Meloner   

Se hele BEAUTYCOS udvalg af A-vitamin her. 

B12-vitamin

B12-vitamin er et vigtigt stof for din krop. Kroppen bruger f.eks. B12-vitaminet i nervesystemet, kredsløbet og i dit stofskifte. Ligeledes bruges vitaminet til din hud, hår, negle og meget andet. 

Hvordan får man B12-vitamin gennem kosten?

B12-vitaminer fås gennem kosten ved animalske produkter, såsom:

  • kød
  • fisk
  • skaldyr
  • æg
  • lever
  • mælkeprodukter (ost, yoghurt, mælk m.m.)

B12-vitamin hører til de vandopløselige vitaminer. Dvs. at denne type vitamin skal indtages hver dag og det er desuden meget svært, at få for meget af denne type vitamin. Find hele BEAUTYCOS udvalg af B12-vitaminer

C-vitamin

C-vitamin dannes ikke i kroppen af sig selv. Derfor er C-vitamin et rigtig populært vitamin tilskud i blandt den danske befolkning. Er du meget aktiv i form af sport eller er du meget stresset, skal du især være ekstra opmærksom på at din krop er i mangel på C-vitamin. Dette skyldes en ekstra udskillelse i urinen, samt et øget behov og forbrug.

C-vitamin virkning

C-vitamin hjælper bl.a. kroppen med:

  • Immunforsvaret
  • Dannelsen af aminosyre  
  • Dannelsen af hormoner (nordadrenalin og adrenalin)

Hvordan får man C-vitamin gennem kosten?

Det er påvist at C-vitamin findes i betydelige mængder i binyrerne, samt i de hvide blodlegemer. Hos mænd findes C-vitamin i testiklerne, og hos kvinderne i æggestokkene. For at indtage et ekstra tilskud af C-vitamin gennem maden, skal du spise følgende:

  • Nye kartofler (kogning mindsker indholdet af C-vitamin)
  • Grønne bladgrøntsager
  • Blomkål
  • Tomater
  • Bær (fx solbær, blåbær, brombær m.m.)
  • Citrusfrugter
  • Kiwier

Dog kan det være svært at indtage nok C-vitamin gennem kosten. C-vitamin er vandopløseligt og det gør det derfor sværere at indtage for meget af dette vitamin. Dog anbefales det ikke at overskride mere end to-fire gram C-vitamin, da det kan give en række symptomer ved overdosering. F.eks. kan dette medføre diarré, oppustethed og risiko for nyresten.

Se hele udvalget af C-vitamin hos BEAUTYCOS. 

D-vitamin

D-vitamin er en fedtopløselig vitamin. Det som adskiller D-vitamin fra andre vitaminer er, at denne type vitamin er svær at tilføre gennem kosten. Dog kan man optage D-vitamin gennem solens stråler. Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, det er dog altid vigtigt ikke at opholde sig i direkte sollys for længe af gangen. 

Hvordan får man D-vitamin gennem kosten?

Som tidligere nævnt får vi kun i en lille grad D-vitamin gennem kosten. Det er muligt at optage D-vitamin ved at spise fede fisk, såsom makrel, sild, laks m.m. Ligeledes er der også begrænsede mængder D-vitamin i kød, mælkeprodukter og æg. Grundet de begrænsede mængder af D-vitamin i kosten, samt vejret i Danmark, anbefales det at tage D-vitamin som kosttilskud. 

Hvad hjælper D-vitamin mod?

D-vitamin er særdeles god til at afhjælpe, samt forebygge knogleskørhed. Ligeledes hjælper D-vitamin for kroppens optagelse af kalk, hvilket er godt for både knogler og muskler. Danskere risikerer et lavt niveau af D-vitamin i blodet i vinterperioden. I takt med alderdommen, kan flere ældre opleve knogleskørhed. D-vitamin er derfor et utrolig vigtigt kosttilskud, til stort set alle danskere. 
Find hele BEAUTYCOS udvalg af D-vitamin her. 

135 Produkter

Side
pr. side
Alle filtre0
Filtrer efter
Kategori
Kategori
  • Livsstil Livsstil 1600 varer
    • Mobil tilbehør 211 varer
    • Accessories 278 varer
    • Rengøring 72 varer
    • Udeliv 155 varer
    • Bolig 291 varer
    • Tøj 353 varer
    • Træningsudstyr 29 varer
    • Helsekost 311 varer
Størrelse
Størrelse
-
Pris
Pris
-

135 Produkter

Side
pr. side

Vitaminer til håret

Lider du af hårtab eller tyndt hår eller ønsker du blot et sundere hår? Så tilbyder BEAUTYCOS et stort udvalg af kosttilskud som styrker og giver næring til håret. Her finder du både vingummi bamser som kosttilskud, samt i pilleform. Kig efter mærkerne SugarbearhairBeauty BearSweet Bunny, for et sundt hår.  

Vitaminer til gravide

Er du gravid er det en god ide at starte på vitamin tilskud i form af D-vitamin, fiskeolie, Folinsyre.
Dette anbefales til gravide:

  • De første 12 uger af graviditeten anbefales 400 mikrogram folsyre (et B-vitamin) 
  • Fra 10. graviditetsuge og frem anbefales der 40-50 mg jern dagligt
  • D-vitamin anbefales gennem hele graviditeten
  • Det er vigtigt at indtage ca ½ liter mælk under graviditeten. Hvis dette ikke indtages naturligt, er det vigtigt at indtage 500 milligram kalk

Vitaminer til børn

Børn fungerer på samme måde med vitaminer, som voksne gør. Nogle børn kan være i underskud og mangle bestemte vitaminer og stoffer. Til børn findes både multivitamintabletter, D-vitamin og tyggevitamintabletter. Det er vigtigt at barnet ikke får tyggevitamintabletter i de første 1,5 år. I børnenes første leveår, er det vigtigt at opbygge knogleopbygningen med kalk, dette hjælper D-vitamin med. Som tidligere nævnt må børn i de første leveår ikke benytte tyggevitamintabletter, hvorfor at det anbefales at bruge D-vitamin dråber. Disse anbefales fra barnet er 2 uger til 2 år gammel.

Det er vigtigt at du ikke giver dit barn D-vitamin, hvis de allerede får multivitamintabletter. 
Multivitamin tabeletter kan være godt for dit barn, hvis:

  • Barnet er småtspisende
  • Dit barn har en meget ensidig kost
  • Dit barn er kræsent

Hvilke vitaminer skal du tage?

Hos BEAUTYCOS finder du et kæmpe udvalg af kosttilskud og vitaminer. Det er forskelligt fra person til person, hvilke vitaminer og mineraler man mangler. Snak derfor med din læge eller tag en test på nettet og find ud af, hvad din krop har brug for. Hos BEAUTYCOS kan du finde alle de vigtige vitaminer indenfor mærkerne: The organic Pharmacy, mM kollagen, Beauty Bear, Berthelsen naturprodukter, Ivybears, Sweet Bunny, Wellixir, Möllers Tran, Lernberger Stafsing, Livol, Sesderma, Sugarbearhair, Longo, Pikasol, Australian Bodycare, Futura, Gerimax.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær den første til at få skarpe tilbud, nyheder og inspiration

Ups!

Produktet du viste interesse for er udgået.

Derfor anbefaler vi dette produkt i stedet.

Dankort Visa MasterCard MobilePay ViaBill PayPal
Bring Burd DAO GLS PostNord