C-vitamin

Hvad er C vitamin?

C-vitamin eller askorbinsyre som det også kaldes, er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kroppen let absorberer det den har brug for, og det overskydende udskilles af kroppen via urinen. Af denne årsag er det svært at indtage for meget C-vitamin. Men man skal altid følge vejledning på vitaminemballagen. I modsætning til mange dyr, har vi mennesker ikke selv evnen til at producere C vitamin. Og eftersom det er et vandopløseligt vitamin, er det nødvendigt at indtage større mængder af det sammenlignet med fedtopløselige vitaminer. Så hvis man ikke indtager tilstrækkeligt med C-vitamin gennem ens daglige kost, kan man have behovet for et C vitamin kosttilskud.

Hvad er C-vitamin godt for?

C-Vitamin spiller en rolle i produktionen af kollagen, som er en vigtig bestanddel af bindevæv, knogler, brusk og tænder. Dette vitamin er også essentielt for helingen af sår og fungerer som en antioxidant, der støtter immunforsvarets normale funktion. Derudover bidrager vitamin c til at forbedrer kroppens evne til jernoptagelse, hvilket kan reducere træthed og udmattelse. Her på siden kan man finde et udvalg af C-Vitamin produkter, herunder standard tabletter, vitamin pulver og brusetabletter.