Hurtig levering
1-2 arbejdsdage
Fiskeolie
Fiskeolie
Hvad er fiskeolie?
Hvorfor er fiskeolie vigtig for os og hvad gør kosttilskuddet godt for? Fiskeolie er en af de mest anvendte kosttilskud og naturlægemidler overhovedet. I en travl hverdag, kan det være svært at indtage nok Omega-3 fedtsyr...
Læs mereOmega-3
Mad som indeholder Omega-3 fedtsyrer
Plantebaseret Omega-3
- Avokado
- Hampefrø
- Rosenkål
- Chia frø
- Valnødder
- Hørfrø
- Tang
- Edamame bønner
Animalske Omega-3
- Vildtfanget laks (ikke fra opdræt)
- Makrel
- Sild
- Regnbueørred
- Stenbider
- Hellefisk
- Østers
- Rejer
Så meget Omega-3 bør du spise
Er du mellem 18-60 år, vil et indtag på 2,4-3,6 g om dagen være nok, afhængigt af dit energivniveau. Det er videnskabeligt bevist, at Omega-3 fra animalsk mad optages bedre end plantebaseret Omega-3. Er du veganer eller kan du blot ikke lide fisk - så er det derfor utrolig vigtigt at indtage Omega-3/fiskeolie som kosttilskud. Fødevareinstututtet kalder det livsnødvendigt, at indtage nok Omega-3 fedtsyre.
Fiskeolie til gravide
Er du gravid? Så er det ligeledes yderst vigtigt, at du tager fiskeolie for din egen skyld og for din babys skyld. Det er stort set umuligt, at få for meget fiskeolie som gravid. Dog anbefales det altid, at der tages den anbefalede dosis, hvis ikke at din læge har ordineret andet.
Risiko for tidlig fødsel ved lavt niveau af Omega-3 fedtsyre
Har du et meget lavt niveau af Omega-3 fedtsyre, så kan du være i risiko for at komme i tidlig fødsel. Faktisk er der helt op til 10% større risiko for, at komme i tidlig fødsel, hvis du har et meget lavt Omega-3 fedtsyre niveua, frem for et normalt niveau. Uanset om du er gravid eller ej, så er det altid en god ide at vide hvordan dit Omega-3 niveau er. Er du endnu mere nervøs for dit Omega-3 niveau, fordi du er gravid, kan du kontakte din læge og få tjekket op på det og se hvor meget du har brug for.
Virkning af fiskeolie hos gravide
Undersøgelser viser, at fiskeolie ikke kun er godt for dig selv, men også for dit barn.
F.eks. bidrages der til disse, både for dig og dit kommende barn:
- Udviklingen af hjernen
- Udvikling af synet
- Udvikling af motorikken
Brug af fiskeolie efter graviditet
Børn i amningsperioden kan ikke få for meget fiskeolie. Faktisk vil det kun gavne de små i den kognitive udvikling, hvis der er meget Omega-3 i modersmælken. Omega-3 i amningsperioden kan ligeledes mindske risikoen for at udvikle allergi senere hen.
Fiskeolie
Hvad er fiskeolie?
Hvorfor er fiskeolie vigtig for os og hvad gør kosttilskuddet godt for? Fiskeolie er en af de mest anvendte kosttilskud og naturlægemidler overhovedet. I en travl hverdag, kan det være svært at indtage nok Omega-3 fedtsyrer som kroppen har brug for. Kostilskuddet er uundværligt for hjerte-kredsløb, hjernen og leddene.
Får du ikke nok af fedtstofferne gennem kosten, er det nødvendigt at få gennem et kostilskud.
Hvordan virker fiskeolie?
Fiskeolie kostilskud indeholder, EPA (eikosa-pentaen-syre) og DHA (dokosa-hexaen-syre). ALA (alfa-linolen-syre), bliver i vores stofskifte omdannet til EPA og DHA i mindre grad.
Fiskeolien virker i bund og grund lindrende for flere sygdomme, fordi hjerterytmen med disse ingredienser bliver stabiliseret. Blodtrykket falder ved at blodkarrene udvides. Chancen for blodpropper reduceres og generelt har fiskeolie en anti-inflammatorisk virkning.
Hvilken fiskeolie er bedst?
Hos BEAUTYCOS finder du mange forskellige fiskeolie kosttilskud, indenfor mærket Futura. Find de forskellige mængder af indhold i de forskellige produkter, indenfor hver produktbeskrivelse. Vælg bl.a. mellem fiskeolie kolestorol, fiskeolie premium, fiskeolie 1000, fiskeolie med ingefær, fiskeolie anti opstød, fiskeolie 3-6-9, samt fiskeolie aktiv (til aktive sportsudøvere). Vælg den fiskeolie som er bedst, alt efter hvilket behov du har for din krop og sundhed.
Validate your login
Log på
Opret dig