Fiskeolie

8 Produkter

pr. side
Alle filtre0
Filtrer efter
Kategori
Kategori
  • Livsstil Livsstil
    • Mobil tilbehør
    • Accessories
    • Rengøring
    • Udeliv
    • Bolig
    • Tøj
    • Træningsudstyr
    • Helsekost
      • Fødevarer
      • Kosttilskud
        • Fiskeolie
        • Vitaminer og mineraler
Brands
Brands
  1. Berthelsen Naturprodukter
  2. Futura
Pris
Pris
-
Egenskaber
Egenskaber
  1. Vegansk

8 Produkter

pr. side

Omega-3

Mad som indeholder Omega-3 fedtsyrer

Plantebaseret Omega-3

  • Avokado
  • Hampefrø
  • Rosenkål
  • Chia frø
  • Valnødder
  • Hørfrø
  • Tang
  • Edamame bønner

Animalske Omega-3

  • Vildtfanget laks (ikke fra opdræt)
  • Makrel
  • Sild
  • Regnbueørred
  • Stenbider
  • Hellefisk
  • Østers
  • Rejer

Så meget Omega-3 bør du spise

Er du mellem 18-60 år, vil et indtag på 2,4-3,6 g om dagen være nok, afhængigt af dit energivniveau. Det er videnskabeligt bevist, at Omega-3 fra animalsk mad optages bedre end plantebaseret Omega-3. Er du veganer eller kan du blot ikke lide fisk - så er det derfor utrolig vigtigt at indtage Omega-3/fiskeolie som kosttilskud. Fødevareinstututtet kalder det livsnødvendigt, at indtage nok Omega-3 fedtsyre.

Fiskeolie til gravide

Er du gravid? Så er det ligeledes yderst vigtigt, at du tager fiskeolie for din egen skyld og for din babys skyld. Det er stort set umuligt, at få for meget fiskeolie som gravid. Dog anbefales det altid, at der tages den anbefalede dosis, hvis ikke at din læge har ordineret andet. 

Risiko for tidlig fødsel ved lavt niveau af Omega-3 fedtsyre

Har du et meget lavt niveau af Omega-3 fedtsyre, så kan du være i risiko for at komme i tidlig fødsel. Faktisk er der helt op til 10% større risiko for, at komme i tidlig fødsel, hvis du har et meget lavt Omega-3 fedtsyre niveua, frem for et normalt niveau. Uanset om du er gravid eller ej, så er det altid en god ide at vide hvordan dit Omega-3 niveau er. Er du endnu mere nervøs for dit Omega-3 niveau, fordi du er gravid, kan du kontakte din læge og få tjekket op på det og se hvor meget du har brug for. 

Virkning af fiskeolie hos gravide

Undersøgelser viser, at fiskeolie ikke kun er godt for dig selv, men også for dit barn.
F.eks. bidrages der til disse, både for dig og dit kommende barn:

  • Udviklingen af hjernen
  • Udvikling af synet
  • Udvikling af motorikken

Brug af fiskeolie efter graviditet

Børn i amningsperioden kan ikke få for meget fiskeolie. Faktisk vil det kun gavne de små i den kognitive udvikling, hvis der er meget Omega-3 i modersmælken. Omega-3 i amningsperioden kan ligeledes mindske risikoen for at udvikle allergi senere hen. 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær den første til at få skarpe tilbud, nyheder og inspiration

Ups!

Produktet du viste interesse for er udgået.

Derfor anbefaler vi dette produkt i stedet.