A-vitamin
1 Produkter
Hvad er A vitamin?
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Dette betyder, at det lagres i leveren og kroppens fedtvæv, hvor kroppen kan anvende det efter behov. På grund af A vitaminets evne til at forblive i kroppen i længere tid, er et tilskud af vitamin A ikke nødvendigt dagligt. I forhold til kostindtagelse findes A vitamin i en bred vifte af madvarer. De typer er retinol, som er til stede i animalske madvarer, og karotener, som primært findes i planteriget.
Hvad er A vitamin godt for?
Det er et essentielt næringsstof der bidrager til en normal omsætning af jern og til at vedligeholde normalt syn, hud, slimhinder og immunforsvars normale funktioner. Herudover indgår A-vitamin også i cellespecialiseringsprocessen.
Mangle på A-vitamin?
Da A-vitamin er et vitamin, der opløses i fedt og kan oplagre sig i kroppen, er det sjældent, at der opstår mangle på dette vitamin. Hvis man spiser en varieret kost og spiser tilstrækkeligt med mad dagligt. Er det de færreste, der har mangle på A vitamin. Hvis du er usikker på, om du har vitaminmangel, anbefales vi, at du kontakter din læge. Som kan foretage en blodprøve for at afgøre, om du burde supplere din kost med A-vitamin kosttilskud eller måske multivitamin.
Hvad er der A-vitamin i?
Eksempler på animalske madvarer, der indeholder A-vitamin er Lever, æg, mælk, ost, kød, skaldyr og fisk. Madvarer fra planteriget som inholder a vitamin er feks. gulerødder, bladegrønsager, rød peberfrugt og abrikos.
Validate your login
Log på