Solpleje

En solbrun kulør er smuk, men inden du dyster med dine venner eller familie om hvem der er mest brun næste gang i skal syd på, så husk på at du skal leve med din hud resten af livet. Pas på den, og smør dig ind med en god solcreme.

Som huskeregel siger man faktisk at man skal smøre ansigtet ind med mindst faktor 30 lige så snart solen titter frem, uanset hvilken årstid det er, så er du dækket godt ind, og undgår for tidlig aldrig i ansigtet. Det gælder også de dage hvor du ikke direkte solbader. En tur til og fra arbejde på cyklen skader huden mere end du tror, hvis du ikke har en beskyttende faktor på.

Du kan med fordel også vælge makeup med SPF (sun protection Factor) dermed ikke sagt at det kan erstatte en dagcreme med faktor 30, eller en solcreme men det er de små ting der tæller i sidste ende når du skal passe på din hud.

Vi har lavet en guide der viser dig hvornår det er ekstra vigtigt at bruge solcreme, så du altid er på den sikre side.

UV indeks: 0-3

er UV-indekset dette er solcreme umiddelbart ikke højst nødvendigt, medmindre du har utrolig lys hud.

UV Indeks: 3-6

Anvend mindst faktor 15 (helst vandfast), og ophold dig såvidt muligt i skyggen mellem kl. 12-15 6-8 Anvend mindst faktor 30 (helst vandfast)
Ophold dig i skyggen mellem kl. 12-15

UV Indeks: 8-10

Anvend mindst faktor 30 (helst vandfast) og gerne en højere faktor. Bliv inden døre mellem kl. 12-15 og ophold dig gerne i skyggen hvis du skal være ude resten af dagen

UV Indeks: 10+

Anvend faktor 50 (helst vandfast) og bliv inden døre mellem kl. 12-15 ophold dig i skyggen resten af dagen, hvis du skal være ude.

For at tjekke UV indekset kan du med fordel downloade en app, som måler intensiteten. Vi er som regel dårlige til at smøre os nok ind, mængden af solcreme er for lille og vi smører os ikke hyppigt nok ind. Solbader du, skal du smører en god håndfuld solcreme ind til hele kroppen.

Udover dette skal du smøre dig ind mindst hver 2. Time og hver gang efter du har været i vandet, eller svedt meget.